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Como me quito el dolor de garganta me duele muchooo

propuesto por leticia (Novel) (11 puntos) Feb 3, 2012 en Remedios Caseros
editado por Albert Einstein Feb 15, 2012
me duele un monto y no puedo tragar
   

2 Respuestas

 
Mejor respuesta

¿A qué se debe tu dolor de garganta? ¿Es inflamación por un resfriado?¿Es afonía por sobreesfuerzo vocal?

Si es por resfriado tienes que tomar la medicación, tomar mucho líquido y descansar.

Si es por afonía, te hago un miniresumen de mis sesiones del logopeda.

Las pastillas como la "bucometasana" no son buenas si tienes afonía porque relaja las cuerdas vocales y hacen que las esfuerces mal por lo que a la larga te puede provocar nódulos vocales.

En invierno es bueno enguajarse las fosas nasales con agua destilada y hacer gárgaras con manzanilla templada con miel. Para el dolor de garganta es bueno que hidrates mucho tomando pequeños sorbitos de agua del tiempo continuadamente. Toma muchas infusiones y echale miel, también a la leche templada y a otros líquidos que te tomes. La miel es un antiséptico buenísimo y mucho mejor endulcorante que el azúcar.

Toma caramelos con miel pero no de ecualipto o menta pq al contrario de lo que se piensa, resecan la garganta.

Toma mucho zumo natural recién exprimido y productos con vitamina C.

no fumes, no chilles,  no tengas cambios bruscos de temperatura, tapate la boca con una bufanda si tienes problemas y respiras por la boca en vez de por la nariz, no carraspees que es malo para las cuerdas vocales y haz ejercicios de relajación muscular de los musculos de la cara y de la boca. Aquí hay algunos

http://curso-de-canto.blogspot.com/2008/05/curso-de-canto-ejercicios-de-relajacin.html

También tienes que aprender a respirar. Si, lo has odio bien. La mayoría de las personas respiran con la zona superior del cuerpo lo que provoca sobre esfuerzo vocal. Haz ejercicios de respiración diafragmática.

Si sufres de brusismo o necesitas aparato dental cuidate y ve al dentista porque una mala colocación de los huesos puede producir dolores de garganta al no cerrar bien la boca por la noche y resecarse.

Si tienes problemas de pronunciación tienes que hacer ejercicios de dicción controlando una colocación de la voz redonda con elevación del velor del paladar.

http://san-roque.blogia.com/2008/022801-ejercicios-de-diccion.php

elevación el paladar con fonemas nasales: N, M y de relajación vucal con fonemas oclusivos: K o vibrativos: R   Haz ejercicios también de colocación de las vocales e intenta no perder mucho aire con el uso de las gutuales como la G.

Todo esto tiene ejercicios logopédicos asociados que son un poco pesados pero que con constancia te ayudan a controlar tu dicción y por tanto tu desgaste de la voz. Suerte.

Compartir es vivir.
respondido por Himilce (Experto) (121,961 puntos) Feb 14, 2012
Seleccionada por Albert Einstein Feb 15, 2012
Ah, el stress afecta también directamente a la voz sobre todo en personas que trabajamos con ella. Aquí te dejo un artículo sobre el tema.

http://www.consumer.es/web/es/salud/prevencion/2013/01/21/215430.php

Saludos.
Compartir es vivir.
espero que te sirva yo me tomo medio vaso de jugo de limon de jilo y despues una pastilla para el dolor!!!

ojala y te recuperes pronto
respondido por misael (Novel) (55 puntos) Feb 3, 2012
Hola Leticia,

Un remedio casero es empapar un pañuelo en alcohol sanitario y colocarlo durante toda la noche sobre la garganta, a la mañana siguiente el dolor ya no está.
¿Quién dijo que sería fácil?
La vida se te presenta dependiendo del prisma con que la mires

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